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Riproduci in streaming o scarica queste video lezioni di Tai Chi Fit e senti il ​​FLUSSO del Tai Chi con David-Dorian Ross. File di piccole dimensioni, video di esempio gratuiti e un singolo IAP per sbloccare tutti i contenuti.
• Il tai chi con vista speculare si sposta a sinistra ea destra.
• Esercizio per tutto il corpo a basso impatto.
• Un allenamento successivo adatto ai principianti.
In Tai Chi Fit - FLOW, David-Dorian ti guida dolcemente attraverso un semplice allenamento di Tai Chi con un'enfasi sulla continuità, la connessione e la tua sensazione di FLUSSO. Le mosse sono mostrate in vista speculare, ripetute a sinistra ea destra prima che una semplice transizione ti porti al passaggio successivo.
L'allenamento FLOW soddisfa le esigenze di una varietà di studenti diversi. Innanzitutto, questo è il miglior punto di partenza in assoluto per i principianti di tai chi che vogliono solo sperimentare i movimenti e la profonda sensazione del tai chi per la prima volta. Tai Chi Fit - FLOW è anche un'ottima forma di tai chi per gli anziani, così come per quelli con condizioni mediche comuni come il Parkinson, la fibromialgia, la neuropatia periferica, l'emofilia, il diabete o l'obesità.
L'allenamento FLOW è un modo perfetto per iniziare una pratica di tai chi senza lo stress di memorizzare una forma. Basta seguire! È anche un ottimo modo per i praticanti di tai chi esperti di esercitarsi sui movimenti e praticare il principio del tai chi spesso trascurato della "continuità senza interruzioni".

Che tu sia un principiante o un maestro di Tai Chi, questi fantastici esercizi offrono la perfetta combinazione di rilassamento ed esercizio di tutto il corpo. Godrai di uno stress ridotto, un sistema immunitario più forte e una consapevolezza più profonda del respiro e della coordinazione del corpo.

Tai Chi, o Taiji, è l'abbreviazione di Tai Chi Chuan, o Taijiquan, che si traduce dal cinese in "Grand Ultimate fist". Il Tai Chi è un'arte marziale cinese in stile interno che può essere fatta risalire alla famiglia Chen, ai daoisti sulla montagna Wudang e, infine, al Tempio Shaolin. Se praticato lentamente per scopi salutari, il Tai Chi è un tipo di Qigong.

Qi-Gong significa "lavoro energetico". Il Qigong (chi kung) è l'antica arte di costruire il Qi (energia) del corpo a un livello superiore e di farlo circolare in tutto il corpo per il ringiovanimento e la salute. Alcuni Qigong vengono praticati seduti o in piedi, mentre altri Qigong possono essere una sorta di meditazione in movimento. Questo delicato esercizio di Qigong è un modo molto efficace per ridurre lo stress, aumentare l'energia, migliorare la guarigione e in generale migliorare la qualità della vita.
      
    Il Qigong aumenta la quantità di energia nel corpo e migliora la qualità della circolazione attraverso i percorsi energetici, noti come meridiani. Il qigong è talvolta chiamato "agopuntura senza aghi".
     
    Simile allo yoga, il Qigong può stimolare profondamente tutto il corpo con movimenti a basso impatto e sviluppare una connessione mente / corpo più forte. I movimenti lenti e rilassati sono ampiamente riconosciuti per i loro benefici per la salute, come aumentare la risposta immunitaria, rafforzare gli organi interni, i muscoli, le articolazioni, la colonna vertebrale e le ossa e sviluppare un'abbondante energia. Una sessione di Qigong ti fa sentire forte, centrato e felice.
     
Il qigong può essere efficace nell'aiutare le persone con insonnia, disturbi legati allo stress, depressione, mal di schiena, artrite, ipertensione e problemi con il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare, il sistema respiratorio, il sistema circolatorio bioelettrico, il sistema linfatico e il sistema digestivo.

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Cordiali saluti,
Il team di YMAA Publication Center, Inc.
(Yang's Martial Arts Association)

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